かぜやインフルエンザ、新型コロナウイルスなどの感染症からからだを守るため、日ごろから手洗い・うがいを習慣づけましょう。
外出するときはマスクなどで予防を心がけましょう。
コセンティクス投与中に生ワクチン（BCG、麻疹・風疹、水痘［みずぼうそう］・帯状疱疹、流行性耳下腺炎［おたふくかぜ］など）を接種すると、感染症を起こすおそれがあるため、生ワクチンの予防接種はできません。
その他のワクチン接種を希望される場合も、必ず主治医にご相談ください。
皮膚への刺激を避ける
皮膚を刺激すると症状が悪化することがあります。また、皮疹のない部分をこすると、新たな皮疹ができてしまうことがあります。
皮膚をこすったり掻いたり、無理にかさぶたをはがしたりしないようにしましょう。
衣類は肌とこすれないようにゆっくり着るようにしましょう。
食事はバランスよく
治療中の食事制限はありませんが、バランスのよい食事を心がけてください。乾癬患者さんはメタボリックシンドロームに関連する病気になりやすいので、脂っこいものや糖質のとりすぎに注意し、野菜を多めにとるようにしましょう。
ほどよい運動
体操やウォーキングなどの軽い運動は気分転換になり、肥満による症状の悪化を防ぐことにもつながります。
お酒やタバコは控える
お酒やタバコは、乾癬の症状を悪化させる要因です。お酒はできるだけ控え、禁煙に取り組みましょう。
入浴はぬるめの温度で
注射直後を避ければ、注射した日にも入浴はできます。
お湯はぬるめの温度にし、せっけんはよく泡立てるなど、肌にやさしい入浴をこころがけましょう。
入浴剤を使う場合は保湿系の入浴剤を選び、入浴後は乾燥しないように保湿しましょう。
ストレスをうまく解消
ストレスにより乾癬が悪化するといわれており、実際に多くの患者さんがそのことを実感しています。
趣味を楽しんだり、適度な運動をしたり、自分なりのストレス解消法をみつけるようにしてください。ストレスをためないために、十分な睡眠も大切です。
